tag:blogger.com,1999:blog-81544744568457896112024-02-07T13:54:00.877-08:00Mading GaneshaMajalah Dinding STIKes Ganesha Husada KediriDe nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-52743802566909352852013-11-26T16:24:00.001-08:002013-11-26T16:44:07.167-08:00Apa Penyebab Kram dan Kesemutan ?<span style="color: white;"><i><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">National
Institute of Health (NIH)</span></i><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">menyebutkan,
kesemutan dan kram kaki mungkin bisa menjadi tanda adanya sebuah kondisi medis
yang serius. Jika perubahan kebiasaan dan usaha penurunan berat badan tidak
mampu meredakan sensasi tersebut, mungkin Anda perlu bertemu dengan dokter
untuk mencari penyebab lain dan pengobatan yang sesuai.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: white;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM0DXHqH94z2cAhQSeIAkhbrsNfeVi1pYC7Y-fx0379jgipbdo1CvNknQYPPnCOgIaunx4dERXQA2w7pHLauqKuHyeZKbXu0p_sm-a85RreeqEXEVD9Qo86enaItIGpAvKz9fo0vsrTRU/s1600/kram-150x150.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM0DXHqH94z2cAhQSeIAkhbrsNfeVi1pYC7Y-fx0379jgipbdo1CvNknQYPPnCOgIaunx4dERXQA2w7pHLauqKuHyeZKbXu0p_sm-a85RreeqEXEVD9Qo86enaItIGpAvKz9fo0vsrTRU/s1600/kram-150x150.jpg" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><br />
Duduk dalam satu posisi yang terlalu lama dapat menyebabkan kesemutan di kaki.
Seringkali, hanya dengan mengubah posisi atau berjalan-jalan akan meringankan
gejala ini. Kesemutan pada kaki dapat berasal dari banyak penyebab, termasuk
penyakit, diet, dan faktor lingkungan.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Untuk
mengetahui lebih jauh apa saja yang dapat memicu kram dan kesemutan, berikut
adalah ulasannya :</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><br />
<span style="color: #93c47d;"><b>1. Sirkulasi</b></span><br />
Neuropati Diabetes merupakan salah satu komplikasi diabetes dengan gejala rasa
kebas atau baal pada kaki atau tungkai yang dapat menyebabkan kesemutan dan
kram pada kaki. Keluhan ini disebabkan adanya kerusakan pada sistem saraf
perifer karena kadar gula darah yang tidak terkontrol. Penyakit dan infeksi
yang menyebabkan peradangan pembuluh darah (disebut vasculitis) memicu
pembentukan jaringan parut di pembuluh darah, mengganggu sirkulasi dan
menyebabkan kesemutan dan kram pada otot-otot ekstremitas bawah.<br />
<br />
<span style="color: #93c47d;"><b>2. Rheumaotid arthritis</b></span><br />
Menurut <i>Merck Medical Library</i>, rheumatoid arthritis dari
pergelangan kaki dapat menyebabkan <i>tarsal tuneel syndrome</i>. Tekanan
dari dekatnya pembengkakan akan memicu kesemutan di kaki. Usahakan agar kaki
Anda tetap terangkat ke atas untuk meringankan gejala. Tetapi pada beberapa
kasus kronis, dokter mungkin akan menyarankan operasi.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><br />
<span style="color: #93c47d;"><b>3. Cedera</b></span><br />
Kesemutan dan kram akibat trauma kompresi saraf dapat terjadi setelah seseorang
mengalami kecelakaan cedera tulang belakang atau patah kaki. Bekas luka di
sekitar saraf dan arthritis pada tulang belakang atau kaki dapat memicu sensasi
abnormal dan kejang otot setahun kemudian.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><br />
<span style="color: #93c47d;"><b>4. Nutrisi</b></span><br />
Kalsium merupakan jenis mineral penting yang dibutuhkan untuk kontraksi otot
dan transmisi syaraf. Kekurangan kalsium bisa menyebabkan kram otot dan
kesemutan, tetapi mungkin juga menandakan masalah gagal ginjal, kekurangan
vitamin D dan hipoparatiroidisme (penurunan fungsi kelenjar paratiroid).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><br />
<span style="color: #93c47d;"><b>5. Hormon</b></span><br />
Gangguan pada tingkat hormon dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan <i>ankle</i>(pergelangan
kaki), yang memicu tekanan pada saraf. Pembengkakan juga mengganggu aliran
darah ke otot, yang menyebabkan kram dari penumpukan asam laktat dan buruknya
oksigenasi.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><b><span style="font-size: 18.0pt; letter-spacing: -.85pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-font-kerning: 18.0pt;">Penyakit yang Ditandai
Kesemutan </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Kebanyakan orang
pernah mengalami kesemutan kala duduk bersila terlalu lama atau tertidur dengan
tangan tertindih kepala. Kondisi ini juga terjadi saat tekanan itu berlanjut
tepat pada saraf. Namun, kesemutan akan hilang bila tekanan sudah tidak ada
lagi. Kesemutan juga bisa menjadi indikasi dari banyak penyakit, seperti
diabetes melitus, hipertensi, saraf terjepit, gangguan aliran darah pada
pembuluh darah tepi, maupun gangguan darah. Ada kalanya pada mereka yang belum
diketahui mengidap diabetes, kesemutan dapat menjadi gejala awal diketahuinya
diabetes. <i>Paresthesia</i> atau kesemutan kronis sering merupakan simtom
dari penyakit neurologis atau trauma kerusakan saraf. Penyebabnya adalah
gangguan yang memengaruhi sistem saraf pusat seperti stroke dan stroke mini,
multiple sklerosis, mielitis transversa, dan ensefalitis. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Tumor maupun lesi
vaskular yang menekan otak atau sumsum tulang juga bisa menimbulkan
paresthesia. Sindrom saraf seperti sindrom saluran carpal (CTS) bisa merusak
saraf perifer dan menyebabkan paresthesia diiringi rasa nyeri.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Berikut ini sejumlah
penyakit yang ditandai oleh gejala kesemutan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">1. Diabetes melitus
(DM)</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Pada pasien DM,
kesemutan merupakan gejala kerusakan pada pembuluh darah. Akibatnya, darah yang
mengalir di ujung-ujung saraf berkurang. Kondisi ini dapat diatasi dengan
mengendalikan kadar gula darah secara ketat, juga mengonsumsi obat seperti
gabapentin, vitamin B1 dan B12.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">2. Stroke</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Kesemutan dapat jadi
tanda stroke ringan. Biasanya disebabkan sumbatan pada pembuluh darah di otak,
yang mengakibatkan kerusakan saraf setempat. Gejala lain yang muncul: rasa
kebas separuh badan, lumpuh separuh badan, buta sebelah mata, sukar bicara,
pusing, penglihatan ganda dan kabur. Gejala berlangsung beberapa menit atau
kurang dari 24 jam. Biasanya terjadi waktu tidur atau baru bangun. Kondisi ini
harus ditangani karena bisa berkembang menjadi stroke berat.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">3. Penyakit jantung</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Kesemutan tak hanya
akibat neuropati tekanan, tetapi karena komplikasi jantung dengan sarafnya.
Pada pasien jantung yang sedang menjalani operasi pemasangan klep, terdapat
bekuan darah yang menempel. Bekuan itu bisa terbawa aliran darah ke otak,
sehingga terjadi serebral embolik.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Bila sumbatan di otak
mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan
kesemutan sebelah. Jika daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena,
kesemutan akan disertai kelumpuhan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">4. Infeksi tulang
belakang</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Ini menyebabkan bagian
tubuh dari pusar ke bawah tak dapat digerakkan. Penderita tak dapat mengontrol
buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dinamakan mielitis
(radang sumsum tulang belakang). Tingkat kesembuhan tergantung pada
kerusakannya. Bisa sembuh sebagian, tetapi ada juga yang lumpuh.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">5. Rematik</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Penyakit ini bisa
menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Dalam hal ini saraf terjepit akibat
sendi pada engsel, misalnya sendi pergelangan tangan, berubah bentuk. Gejala
kesemutan biasanya hilang sendiri bila rematik sembuh.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">6. Spasmofilia
(tetani)</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Gejala kesemutan juga
bisa merupakan tanda penyakit spasmofilia (tetani). Penyakit ini timbul karena
kadar ion kalsium dalam darah berkurang. Penyebabnya adalah menurunnya tegangan
karbondioksida dalam paru-paru. Gejala lain : kejang pada tungkai, sulit tidur,
emosi labil, takut, lemah, sakit kepala sebelah atau migrain, dan hilang
kesadaran.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">7. <i>Guillain-barre
syndrome</i></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Kesemutan bisa jadi
salah satu indikasi penyakit ini. Ditandai gejala demam tinggi, batuk, dan
sesak napas. Juga diikuti rasa kesemutan dan kebas. Kesemutan biasanya terasa
di sekujur tubuh, khususnya pada ujung jari kaki dan tangan karena virus
menyerang sistem saraf tepi. Bila keadaan itu tidak segera diatasi, serangan
akan berlanjut ke organ vital. Akibatnya, penderita merasa sesak napas dan
lumpuh di seluruh tubuh.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #ffd966;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">8. Cytomegalovirus
(CMV)</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Ada kesemutan yang
didahului flu berat. Kesemutan akan menghebat mulai dari ujung jari, menjalar
hingga ke pusar. Penderita bisa hanya merasa kebas atau sampai sulit berjalan,
berarti sumsum tulang belakang kena radang. Ini akibat serangan virus, biasanya
cytomegalovirus.<b> </b></span></div>
<br />
<br />
<br />
Sumber : <br />
health.kompas.com <br />
10507276.blog.unikom.ac.id <br />
<br />
<br />
Editor : N<span style="color: white;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span>De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-90116958422274280682013-01-18T03:13:00.003-08:002013-01-18T03:13:24.411-08:00Wortel, Telur atau Kopi ? <div style="text-align: justify;">
<h2 class="uiHeaderTitle">
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokKnN7cPSIMt_TOi62LckVvgaoDTibqGnKPx7GW2eNzxNTL0rP-t0r4RQy6ErpWk4oIB_IDqWPxceCEwLnT2X2EmLG10TS3vsFANhsplezuqXbP9WSCY04T7SoqGq7hzc38LyDdmYnnw/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokKnN7cPSIMt_TOi62LckVvgaoDTibqGnKPx7GW2eNzxNTL0rP-t0r4RQy6ErpWk4oIB_IDqWPxceCEwLnT2X2EmLG10TS3vsFANhsplezuqXbP9WSCY04T7SoqGq7hzc38LyDdmYnnw/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokKnN7cPSIMt_TOi62LckVvgaoDTibqGnKPx7GW2eNzxNTL0rP-t0r4RQy6ErpWk4oIB_IDqWPxceCEwLnT2X2EmLG10TS3vsFANhsplezuqXbP9WSCY04T7SoqGq7hzc38LyDdmYnnw/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4cdoXbm5jn7aNIkTJ2XSKUTKuj4J_NVzJFXanIrr78q7dA_TyQIxg3U_gXnfM_dMUwqLt1W9i7V46tFb2LCXeFm40w5NYu-LvRA0lhAjxJJCelakCnWdIAlWtcBG3lr0vAZO_q2HzZfs/s1600/a.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4cdoXbm5jn7aNIkTJ2XSKUTKuj4J_NVzJFXanIrr78q7dA_TyQIxg3U_gXnfM_dMUwqLt1W9i7V46tFb2LCXeFm40w5NYu-LvRA0lhAjxJJCelakCnWdIAlWtcBG3lr0vAZO_q2HzZfs/s1600/a.jpeg" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXizWe-lOsX4ZL2T627hxd-74j20FWhbrMXY73ybPM6c4btk3LRr9dGAj9csMkCbtepdIzdwo0GQIaGM5CgFI9rH8S6Vgo7Eo0qKIK61cu6fmUOmlc55z43s1vkEJZJ3DROx_vAwCukdw/s1600/t.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXizWe-lOsX4ZL2T627hxd-74j20FWhbrMXY73ybPM6c4btk3LRr9dGAj9csMkCbtepdIzdwo0GQIaGM5CgFI9rH8S6Vgo7Eo0qKIK61cu6fmUOmlc55z43s1vkEJZJ3DROx_vAwCukdw/s1600/t.jpeg" /></a> </div>
<div>
Wortel, Telur atau Kopi ? </div>
</h2>
</div>
<div class="mbl notesBlogText clearfix" style="text-align: justify;">
<span><div>
<h2 class="uiHeaderTitle" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokKnN7cPSIMt_TOi62LckVvgaoDTibqGnKPx7GW2eNzxNTL0rP-t0r4RQy6ErpWk4oIB_IDqWPxceCEwLnT2X2EmLG10TS3vsFANhsplezuqXbP9WSCY04T7SoqGq7hzc38LyDdmYnnw/s1600/images.jpeg" /></h2>
<br />
Seorang
anak mengeluh pada ayahnya tentang hidupnya yang sulit. Ia tidak tahu
lagi harus berbuat apa dan ingin menyerah saja. Ia lelah berjuang.
Setiap saat satu persoalan terpecahkan, persoalan yang lain muncul.
Ayahnya, seorang juru masak, tersenyum dan membawa anak perempuannya ke
dapur. Ia lalu mengambil tiga buah panci, mengisinya masing-masing
dengan air dan meletakkannya pada kompor yang menyala. Beberapa saat
kemudian air dalam panci-panci itu mendidih. Pada panci pertama, ia
memasukkan wortel. Lalu, pada panci kedua ia memasukkan telur. Dan, pada
panci ketiga ia memasukkan beberapa biji kopi tumbuk. Ia membiarkan
masing-masing mendidih.<br /><br />Selama itu ia terdiam seribu bahasa. Sang
anak menggereget gigi, tak sabar menunggu dan heran dengan apa yang
dilakukan oleh ayahnya. Dua puluh menit kemudian, sang ayah mematikan
api. Lalu menyiduk wortel dari dalam panci dan meletakkanya pada sebuah
piring. Kemudian ia mengambil telur dan meletakkanya pada piring yang
sama. Terakhir ia menyaring kopi yang diletakkan pada piring itu juga.<br /><br />Ia
lalu menoleh pada anaknya dan bertanya, "Apa yang kau lihat, nak?"
"Wortel, telur, dan kopi, " jawab sang anak.Ia membimbing anaknya
mendekat dan memintanya untuk memegang wortel. Anak itu melakukan apa
yang diminta dan mengatakan bahwa wortel itu terasa lunak.<br /><br />Kemudian
sang ayah meminta anaknya memecah telur. Setelah telur itu dipecah dan
dikupas, sang anak mengatakan bahwa telur rebus itu kini terasa keras.<br /><br />Kemudian
sang ayah meminta anak itu mencicipi kopi. Sang anak tersenyum saat
mencicipi aroma kopi yang sedap itu. "Apa maksud semua ini, ayah?" tanya
sang anak.<br /><br /><br />Sang ayah menjelaskan bahwa setiap benda
tadi telah mengalami hal yang sama, yaitu direbus dalam air mendidih,
tetapi selepas perebusan itu mereka berubah menjadi sesuatu yang
berbeda-beda. Wortel yang semula kuat dan keras, setelah direbus dalam
air mendidih, berubah menjadi lunak dan lemah.<br /><br />Sedangkan telur, sebaliknya, yang semula mudah pecah, kini setelah direbus menjadi keras dan kokoh.<br /><br />Sedangkan biji kopi tumbuh berubah menjadi sangat unik. Biji kopi, setelah direbus, malah mengubah air yang merebusnya itu.<br /><br />Maka,
yang manakah dirimu?" tanya sang ayah pada anaknya. "Di saat kesulitan
menghadang langkahmu, perubahan apa yang terjadi pada dirimu? Apakah kau
menjadi sebatang wortel, sebutir telur atau biji kopi?" </div>
</span></div>
De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-49306919333716429532012-08-31T10:50:00.002-07:002012-08-31T10:50:56.790-07:00GO GREEN !!!<span class="userContent"></span><br />
<span class="userContent"></span><br />
<span class="userContent"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij9ZNpJ_LCZ78zilGec86bIeoSNrDCZ7JwNlzEciWf1FiFzt4sOx_kPmGYyri1FWHEWyXL-uohNFzbEaKSI_Gu1i2zIkF3GqGBJDzSyGoy7NVew_42J3Pk_rmMchuA8r5RQWXyoKgLm04/s1600/551768_272982709473677_1651177762_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij9ZNpJ_LCZ78zilGec86bIeoSNrDCZ7JwNlzEciWf1FiFzt4sOx_kPmGYyri1FWHEWyXL-uohNFzbEaKSI_Gu1i2zIkF3GqGBJDzSyGoy7NVew_42J3Pk_rmMchuA8r5RQWXyoKgLm04/s320/551768_272982709473677_1651177762_n.jpg" width="247" /></a></div>
<span class="userContent"><br /> KREATIF !!! Apa yg
dilakukan oleh seorang warga dalam upaya hemat energi dan mencegah
pemanasan global. Salah satunya dgn tdk menyalakan lampu pada siang hari
tp dia menggantinya dengan sebuah botol Cola yg diisi air putih
kemudian ditaruh pd atap rumah. Pada siang hari yg terik botol ini dpt
memancaarkan cahaya setara dengan lampu 55 watt.</span>De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-76445333142365129742012-08-21T00:55:00.002-07:002013-11-26T16:19:45.766-08:00Sterilisasi ( Tubektomi & Vasektomi )<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: center; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>STERILISASI</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Sterilisasi
adalah salah satu metode kontrasepsi secara operatif untuk mencegah
kehamilan. Pada wanita dilakukan dengan tubektomi sedangkan pada pria
disebut vasektomi.</span></span><br />
<i><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></i>
<i><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span"> Kapan waktu yang tepat untuk sterilisasi?</span></b></span></i></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Anda tidak menginginkan keturunan lagi.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Usia anda saat ingin melakukan sterilisasi lebih dari 30 tahun.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Jumlah anak anda lebih dari 3.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Tidak memiliki riwayat penyakit jantung dan hati . </span></span></li>
</ul>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: center; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span">TUBEKTOMI</span></b></span></div>
</div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Tubektomi adalah proses sterilisasi dengan cara mengikat saluran telur (tuba falopi).</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxrS9JhbOhBUC7_kwRlVLtfL9O5985Rula6IVDfo_elCfo3qcwXTvjOQ93sl1wuei8i7CSBdc4TptoxKfUjQ7iPYVNlZCtqS0lEiwWqHtDqdhJiJYNCQKBG-QX-eUFvF_YyspUIhs_ISs/s1600/sterilisasi+wanita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxrS9JhbOhBUC7_kwRlVLtfL9O5985Rula6IVDfo_elCfo3qcwXTvjOQ93sl1wuei8i7CSBdc4TptoxKfUjQ7iPYVNlZCtqS0lEiwWqHtDqdhJiJYNCQKBG-QX-eUFvF_YyspUIhs_ISs/s320/sterilisasi+wanita.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;">Ada 4 cara melakukan Tubektomi yaitu :</span><span style="font-weight: bold;"> </span></span></i></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Sterilisasi
tuba yang dilakukan saat operasi Sectio Caesar atau operasi perut
lainnya. Biasanya pilihan anestesinya adalah anestesi spinal pada SC.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Minilaparotomy
postpartum setelah persalinan pervaginam. Biasanya dilakukan 12-24 jam
setelah persalinan dengan anestesi local dan sedasi ringan bila perlu.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Minilaparotomy interval. Sterilisasi di luar masa nifas. (sama dengan atas)</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Laparoskopi.
Dapat dilakukan 6-8minggu setelah persalinan, atau setelah abortus atau
kapanpun pasien siap. Anestesi yang digunakan adalah bius umum.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span><ul>
</ul>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Apa yang harus dipersiapkan sebelum operasi?</span></i> </span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Kontrasepsi sebelumnya terus dipertahankan hingga hari operasi</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Jangan melakukan hubungan seksual minimal 4 hari sebelum operasi</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Tes kehamilan negative sebelum operasi</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Sebaiknya operasi dilakukan saat satu minggu setelah menstruasi</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Puasa minimal 6 jam sebelum operasi dilakukan</span></span></li>
</ul>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Bagaimana proses Tubektomi dilakukan?</span></i> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Prinsip
tubektomi adalah menghalangi telur melewati saluran telur sehingga
tidak terjadi konsepsi dengan sperma. Tubektomi dilakukan dengan cara
mengikat kedua saluran telur anda, dapat melalui ligasi langsung pada
saluran, elektrokoagulasi tuba, pemasangan cincin tuba, pemasangan klip
pada tuba (ketiga cara terakhir dilakukan dengan laparoskopi).</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Kemudian
minilaparotomy adalah tekhnik dengan sayatan sebesar 3cm di atas pubis
anda, untuk kemudian kemudian dilakukan ligasi tuba. Minilaparotomy
dapat dilakukan dokter terlatih dengan biaya lebih murah, hanya saja
parut luka yang dihasilkan cukup besar.Sedangkan laparoskopi harus
dilakukan spesialis kebidanan dan biaya lebih mahal, tetapi luka parut
yang dihasilkan kecil bahkan nyaris tak terlihat dan penyembuhan lebih
cepat.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><span class="Apple-style-span"><br /> </span></i></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;">Komplikasi yang mungkin muncul :</span><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Perdarahan</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Perlengketan (adhesi) organ intraabdomen</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Salphyngitis (radang saluran tuba).</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Cidera organ perut</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Bila timbul panas, nyeri perut dan keluar cairan atau darah dari bekas sayatan, maka sebaiknya anda segera ke dokter.</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></li>
</ul>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;">Hal yang diperhatikan setelah Tubektomi :</span></span><i><span class="Apple-style-span"> </span></i></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Istirahat dan jaga luka sayatan bersih dan kering selama 2 hari</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Hindari hubungan seksual selama 1 minggu. Bila sesudah itu masih merasa tidak yaman, maka dapat ditunda dulu.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Jangan mengangkat beban berat atau menekan daerah operasi setidaknya 1 minggu setelah operasi.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Bila terdapat tanda-tanda kehamilan, segera periksakan diri ke dokter atau bidan.</span></span></li>
</ul>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Apakah sterilisasi bisa gagal?</span></i> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Kegagalan
biasanya terjadi bila sebelum operasi telah terjadi kehamilan
sebelumnya. Bila tidak maka angka keberhasilan sterilisasi adalah 99%.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Bagaimana bila memutuskan untuk hamil lagi?</span></i> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Tidak
perlu khawatir, dengan teknologi saat ini, angka keberhasilan hamil
adalah 75% setelah keadaan tuba dikembalikan seperti semula setelah
sterilisasi dilakukan. Hanya saja resiko kehamilan di luar kandungan
juga meningkat.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;">Apakah sterilisasi menganggu menstruasi dan hormon ?</span> </span></i></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Ada
beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubektomi menyebabkan siklus
menstruasi menjadi tidak teratur dan nyeri saat menstruasi tapi ini
terjadi pada tubektomi cara lama. Malahan tubektomi terbukti mengurangi
resiko kanker ovarium selama 20 tahun setelah operasi.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: center; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large; font-weight: bold;">VASEKTOMI</span><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Vasektomi adalah metode sterilisasi dengan cara mengikat saluran sperma (vas deferens) pria.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqqUmxBUipyBmBPP-0KLNnjsWtg718__xnEHypQFUlEQ6-PPJT6SoNJjfAemi_vr8tGJQQWVMvYlHHSEr1KNt8CB8iwghcUTg-jORDbFxRQmN4Btt-_9HVG852bCVrNacfget6-fihtgI/s1600/vasectomy.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqqUmxBUipyBmBPP-0KLNnjsWtg718__xnEHypQFUlEQ6-PPJT6SoNJjfAemi_vr8tGJQQWVMvYlHHSEr1KNt8CB8iwghcUTg-jORDbFxRQmN4Btt-_9HVG852bCVrNacfget6-fihtgI/s320/vasectomy.gif" width="320" /></a></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Apa yang harus dipersiapkan sebelum Vasektomi?</span></i> </span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Mandi sebelum operasi dilakukan atau setidaknya membersihkan daerah skrotum (buah zakar) dan selangkangan paha.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Membawa celana khusus untuk menyangga skrotum.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Cukur atau potong pendek rambut kemaluan (pubis) anda.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span><ul>
</ul>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Bagaimana cara melakukan Vasektomi?</span></i> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Prinsip
vasektomi adalah mengikat kedua saluran sperma anda. Ada beberapa
alternatif lain tersedia untuk mengikat yaitu dengan cara mengikat saja,
memasang klip tantalum, kauterisasi, menyuntikkan <span style="font-style: italic;">sclerotizing agent</span>, menutup saluran dengan jarum dan kombinasinya.</span></span><br />
</div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Ada dua cara melakukan Vasektomi yaitu :</span></i><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></div>
<ol>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;"><i>Metode vasektomi standar</i> </span>-->
cara ini dimulai dengan melakukan anestesi/bius lokal ke daerah
pertengahan skrotum (bila anda takut anda dapat meminta sedasi).
Kemudian dilakukan sayatan 1-2cm diatasnya. Bila saluran sudah tampak
maka saluran akan dipotong, lalu kedua ujungnya akan diikat. Hal sama
akan dilakukan pada saluran sperma satunya. Kemudian luka ditutup dengan
penjahitan. </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;"><i>Metode vasektomi tanpa pisau</i> </span>-->
Proses awalnya sama yaitu melakukan anestesi lokal pada skrotum lalu
dengan klem dilakukan fiksasi pada saluran sperma, kemudian dengan
forceps khusus dibuang lubang, lalu saluran ditonjolkan keluar untuk
dikeluarkan melalui lubang forceps yang sudah diperbesar. Kemudian
saluran sperma dipotong dan diikat dengan benang lalu dikembalikan ke
dalam skrotum. Luka ditutup dengan perban.</span></span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span><ol>
</ol>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Komplikasi yang mungkin muncul adalah :</span></i><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Perdarahan</span></span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Hematom skrotum</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Infeksi pada luka yang timbul atau epididimitis</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Granuloma
sperma, berupa benjolan kenyal yang kadang nyeri pada skrotum bagian
atas. Biasanya timbul 1-2 minggu setelah vasektomi. Terapinya dengan
membuang granuloma dan mengikat saluran sperma kembali.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Reaksi autoimun terhadap sperma sendiri. Hal ini belum pernah terbukti.</span></span></li>
</ul>
<div class="O0" style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;">Yang harus diperhatikan setelah Vasektomi :</span> </span></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Luka harus dijaga bersih dan pakailah celana dalam yang bersih dan kering.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Pakailah celana penyangga skrotum untuk 3-4 hari setelah operasi.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Jangan bekerja berat atau mengangkat barang berat ninimal 3-7 hari sesudahnya.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Jangan menaiki sepeda minimal 3 bulan sesudah vasektomi.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Anda boleh berhubungan seksual dengan pasangan anda bila anda merasa siap. Biasanya seminggu setelah operasi.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span><ul>
</ul>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Apakah Vasektomi ini bisa gagal?</span></i> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Bila
dilakukan dengan benar, maka angka keberhasilannya sekitar 99%. Untuk
memastikan keberhasilan, maka 3 bulan setelah vasektomi akan dilakukan
pemeriksaan analisa sperma. Vasektomi dikatakan berhasil bila hasilnya
azoospermia.</span></span><br />
</div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;">Bagaimana bila memutuskan ingin punya anak lagi?</span> </span></i></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Vasektomi
dapat dianggap sebagai sterilisasi yang permanen, artinya walaupun
saluran sperma disatukan kembali, angka keberhasilan hamil hanyalah 50%.
Semakin lama interval waktu sejak vasektomi dilakukan, semakin kecil
angka keberhasilan hamil. Waktu yang terbaik untuk menyatukan kembali
saluran sperma adalah < 3 tahun setelah vasektomi dilakukan.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Apakah Vasektomi akan meningkatkan resiko kanker prostat?</span></i> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Menurut
penelitian terbaru, tidak ada hubungan pasti antara vasektomi dengan
peningkatan resiko kanker prostat. Jadi anda tidak perlu khawatir.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><i><span style="font-weight: bold;">Apakah Vasektomi akan mengganggu hubungan seksual ?</span></i> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Tentu
saja tidak akan mengalami disfungsi ereksi atau ejakulasi dini karena
vasektomi tetap bisa berhubungan seksual seperti biasa dan ejakulasi,
hanya saja tidak ada sperma dalam cairan mani yang dikeluarkan.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></b></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></b></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b>Kesimpulan Tubektomi & Vasektomi</b></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Walaupun
keduanya sama efektifnya,dan tanpa efek samping jangka lama, tapi biaya
vasektomi jauh lebih murah dan komplikasi yang ditimbulkan tidak
sehebat tubektomi, jadi sebagai pilihan kontrasepsi steril maka
vasektomi lebih baik dari tubektomi. Hanya saja vasektomi lebih permanen
dibandingkan tubektomi sehingga harus yakin bahwa memang tidak ingin
memiliki keturunan lagi.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"> </span></span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.4in; margin-top: 6pt; text-align: left; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /> </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">By : </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span">Mahasiswa S1 - Keperawatan</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><a href="http://www.facebook.com/sghkediri" target="_blank">Stikes Ganesha Husada Kediri </a></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-1603657860154114972012-07-11T00:59:00.002-07:002013-11-26T16:41:26.265-08:00STIKES GANESHA HUSADA KEDIRI Membuka Pendaftaran Mahasiswa Baru<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFsf_mO0-BhtvZkpFPuCKjePpEf-pb8_aPGh9MrvLoplfWoBAK0ib27z4V5akSShcSi4ORdVWJGOY8i4tF7cJvAemjhtG91DjCO2-kzajMWQgUzWxW0LbSF8Fg15btc9Ad33FufKfgrds/s1600/122772banner-irit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFsf_mO0-BhtvZkpFPuCKjePpEf-pb8_aPGh9MrvLoplfWoBAK0ib27z4V5akSShcSi4ORdVWJGOY8i4tF7cJvAemjhtG91DjCO2-kzajMWQgUzWxW0LbSF8Fg15btc9Ad33FufKfgrds/s320/122772banner-irit.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
STIKES GANESHA HUSADA KEDIRI Membuka Pendaftaran Mahasiswa Baru.<br />
<br />
BUKA PENDAFTARAN HARI :<br />
- Senin s/d Jum'at Pukul 08.00-15.00<br />
- Sabtu & Minggu Pukul 08.00-12.00<br />
<br />
INFO LEBIH LANJUT KUNJUNGI :<br />
<a href="http://stikesghkediri.ac.id/index.html" target="_blank">http://stikesghkediri.ac.id/index.html</a>De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-14710847983679280082012-07-10T10:44:00.000-07:002013-11-26T16:43:39.177-08:00Stres pada Anak Hambat Pertumbuhan Otak<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHQlFoq3U7-5fD9Qaq4JLx82oL5xZVnq53jCwLn8NDcgR4r1Jaa3GZpOUxohrncg9tg0b1B2EA1rUNK6KVNVbVQ2G14typc3_X25Pb-0pCl409E3_855gFZm2rwCm6HFTm70p-WZtYmu0/s1600/1324399620X310.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHQlFoq3U7-5fD9Qaq4JLx82oL5xZVnq53jCwLn8NDcgR4r1Jaa3GZpOUxohrncg9tg0b1B2EA1rUNK6KVNVbVQ2G14typc3_X25Pb-0pCl409E3_855gFZm2rwCm6HFTm70p-WZtYmu0/s320/1324399620X310.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ilmuwan di University of
Wisconsin-Madison menyatakan, stres dapat mempengaruhi perkembangan otak
pada anak dengan mengubah pertumbuhan bagian tertentu dari otak dan
kemampuan fungsi otak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Sudah ada banyak penelitian pada hewan
yang menghubungkan stres akut dan kronis terhadap perubahan di bagian
otak yang disebut korteks prefrontal, yang terkait dalam kemampuan
kognitif kompleks untuk mengingat secara cepat informasi penting dan
penggunaannya," kata Jamie Hanson, dari University of Wisconsin Madison.</div>
<div style="text-align: justify;">
"Kami
telah menemukan asosiasi yang sama pada manusia, dan menemukan bahwa
individu yang sering mengalami stres terkait dengan masalah lebih banyak
terhadap beberapa jenis proses kognitif," ungkapnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peneliti
mengatakan, anak-anak yang pernah mengalami peristiwa stres lebih intens
dan hampir setiap saat dalam hidup mereka memiliki skor atau nilai
rendah ketika mengerjakan tes yang disebut sebagai memori kerja spasial.
Anak-anak ini cenderung mengalami kesulitan melakukan navigasi tes
memori jangka pendek.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hasil scan otak menunjukkan bahwa cingulate
anterior, bagian dari korteks prefrontal yang diyakini memainkan peran
kunci dalam memori kerja spasial, memakan banyak ruang pada anak yang
lebih sering terpapar oleh stres. "Ini adalah perbedaan yang halus,
tetapi perbedaan ini berhubungan penting dengan kemampuan kognitif,"
kata Hanson yang mempublikasikan temuannya dalam <i>Journal of Neuroscience</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam
penelitiannya, peneliti menentukan tingkat stres melalui wawancara
dengan anak-anak usia 9 sampai 14 tahun beserta orang tua mereka. Tim
peneliti, dari UW-Madison terdiri dari profesor psikologi Richard
Davidson dan Seth Pollak mengumpulkan biografi secara luas peristiwa
stres dari ringan sampai parah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Alih-alih memfokuskan pada pada
satu jenis spesifik stres, kami mencoba untuk melihat berbagai stres,"
kata Hanson. "Kami ingin tahu sebanyak yang kita bisa, dan kemudian
menggunakan semua informasi ini untuk kemudian mendapatkan ide bagaimana
tantangan dan stres kronis dari masing-masing anak," tambahnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peneliti
juga mencatat adanya perubahan jaringan otak yang dikenal sebagai
materi putih dan abu-abu. Materi abu-abu di awal pembangunan muncul
untuk memungkinkan fleksibilitas; anak-anak dapat bermain dan unggul
dalam kegiatan yang berbeda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Studi ini dimaksudkan agar bagaimana
para tenaga ahli bisa membantu anak-anak yang sering sekali mengalami
stres. "Memahami apakah dan bagaimana stres mempengaruhi proses ini bisa
membantu kita mengetahui apakah mungkin ada intervensi serupa yang
dapat membantu anak yang hidup dalam kondisi stres, dan bagaimana ini
dapat mempengaruhi otak," kata peneliti.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : health.kompas.com</div>
De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-999477357556658622012-04-21T09:10:00.003-07:002012-04-21T09:11:51.845-07:00Sikap Optimis dapat Meningkatkan Kesehatan<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLUeAnj-dd9J5OlS2O5WBHjtumIkRrlOWQ48M-1zRLRzYLHeV2QSN8bQxsHG8N_iOwXgblRk5eyN281zKvy6zPjpVHbhS9UN7ejVEoIvQ8yf_KW5UmR-gCmTNfohhHoTvxtupw2_4W430/s1600/as.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLUeAnj-dd9J5OlS2O5WBHjtumIkRrlOWQ48M-1zRLRzYLHeV2QSN8bQxsHG8N_iOwXgblRk5eyN281zKvy6zPjpVHbhS9UN7ejVEoIvQ8yf_KW5UmR-gCmTNfohhHoTvxtupw2_4W430/s1600/as.jpg" /></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span id="Definisi">Optimisme</span></h2>
<div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Apa yang dimaksud dengan <i><b>optimisme</b></i> atau bersikap <i><b>optimis</b></i>?
Optimisme merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala
hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan.
Optimisme dapat juga diartikan <i><b>berpikir positif</b>. </i>Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Sewaktu
mengalami kegagalan atau tekanan hidup, bagaimana perasaan seorang
optimis? Seorang yang berpikiran positif atau berpikir secara optimis
tidak menganggap kegagalan itu bersifat permanen. Hal ini bukan berarti
bahwa ia enggan menerima kenyataan. Sebaliknya, ia menerima dan
memeriksa masalahnya. Lalu, sejauh keadaan memungkinkan, ia bertindak
untuk mengubah atau memperbaiki situasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Bertolak belakang
dengan optimisme, pandangan pesimistis akan menganggap kegagalan dari
sisi yang buruk. Umumnya seorang pesimis sering kali menyalahkan diri
sendiri atas kesengsaraannya. Ia menganggap bahwa kemalangan bersifat
permanen dan hal itu terjadi karena sudah nasib, kebodohan,
ketidakmampuan, atau kejelekannya. Akibatnya, ia pasrah dan tidak mau
berupaya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Berpikir positif juga menjadi kunci sukses untuk
mengelola stres. Optimisme akan membuat seseorang menghadapi situasi
tidak menyenangkan dengan cara positif dan produktif.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span id="Manfaat">Manfaat Berpikir Positif</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para
ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun
tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil
riset menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang
umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para
peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup
menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi.
Berikut ini beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berpikir
positif.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="display: inline-block; padding: 0pt 10px; text-align: justify; width: 500px;">
<ul>
<li>Lebih panjang umur</li>
<li>Lebih jarang mengalami depresi</li>
<li>Tingkat stres yang lebih kecil</li>
<li>Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit</li>
<li>Lebih baik secara fisik dan mental</li>
<li>Mengurangi risiko terkena penyakit jantung</li>
<li>Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mengapa
manfaat ini bisa diperoleh bagi orang yang optimis dan berpikiran
positif? Karena biasanya orang yang optimis akan menghindari kegiatan
yang dilakukan orang yang pesimis dalam menghadapi stres dan tekanan
hidup. Orang pesimis ketika menghadapi stres akan mengalihkan perhatian
dengan kegiatan seperti merokok,
konsumsi alkohol, dan menikmati makanan tanpa terkendali. Sedangkan
seorang optimis akan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti
diet sehat, serta mengurangi rokok dan alkohol.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span id="Cara">Cara untuk Bersikap Lebih Optimistis</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Jika
Anda sering berpikir secara negatif terhadap orang lain ataupun
terhadap situasi yang berat, bukan berarti Anda tidak dapat berpikir
positif. Anda dapat mengubah cara berpikir negatif menjadi positif.
Tidaklah sulit untuk melakukannya, namun membutuhkan waktu dan latihan
untuk membuat kebiasaan baru ini. Berikut ini beberapa cara untuk lebih
optimistis dan memiliki pikiran dan sikap yang positif.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="display: inline-block; padding: 0pt 10px; text-align: justify; width: 500px;">
<ul>
<li><h3>
<i>Periksa diri Anda</i></h3>
Sewaktu
Anda berpikir bahwa Anda tidak akan bisa menikmati suatu peristiwa
buruk atau tidak akan sukses melakukan suatu tugas, segera singkirkan
pikiran itu. Berfokuslah pada hal positif yang akan dihasilkan.<br /><br />Lakukan pemeriksaan secara berulang. Jika pikiran negatif lebih banyak, maka segera alihkan dengan pikiran positif.</li>
<li><h3>
<i>Ikuti gaya hidup sehat</i></h3>
Berolahraga
tiga kali sehari dapat mengubah suasana hati menjadi positif dan
mengurangi stres. Pola makan yang sehat juga mempengaruhi pikiran dan
tubuh. Serta coba mengelola stres Anda.</li>
<li><h3>
<i>Nikmati pekerjaan</i></h3>
Berupayalah menikmati pekerjaan Anda. Tidak soal pekerjaan Anda, carilah aspek-aspek yang menyenangkan Anda. </li>
<li><h3>
<i>Cari teman yang positif</i></h3>
Carilah
teman-teman yang memandang kehidupan dengan positif. Orang-orang
demikian adalah orang yang optimis dan selalu mendukung Anda dengan
memberi saran yang baik.<br /><br />Sebaliknya jika Anda dikelilingi oleh
orang-orang pesimis, akan meningkatkan stres Anda bahkan membuat Anda
ragu untuk mengelola stres dengan cara yang sehat.</li>
<li><h3>
<i>Hadapi dan terima</i></h3>
Hadapilah situasi yang dapat Anda kendalikan; berupayalah menerima situasi yang tidak dapat Anda kendalikan.</li>
<li><h3>
<i>Miliki rasa humor</i></h3>
Cobalah
untuk tersenyum dan tertawa khususnya saat menghadapi saat yang sangat
sulit. Carilah kejadian yang mengundang tawa dalam kegiatan sehari-hari.
Rasa humor yang baik membantu seseorang memiliki pikiran, emosi, dan
perilaku yang lebih positif.</li>
<li><h3>
<i>Catat hal baik</i></h3>
Setiap hari, catatlah tiga hal baik yang Anda alami.</li>
<li><h3>
<i>Aturan sederhana</i></h3>
Jangan katakan apapun kepada diri Anda sesuatu yang tidak ingin Anda katakan ke orang lain.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Memang
untuk bersikap optimistis sangatlah tidak mudah. Bencana alam, beban
hidup, dan juga musibah bisa terjadi yang membuat banyak orang merasa
sulit untuk berpikiran positif. Namun dengan berupaya bersikap <b>optimis</b> dan <b>berpikir positif</b> akan menghasilkan kehidupan yang lebih sehat dan lebih memuaskan. Jangan menyerah!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : <a href="http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/226-berpikir-positif-dapat-meningkatkan-kesehatan.html">http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/226-berpikir-positif-dapat-meningkatkan-kesehatan.html</a> </div>De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-83048391325034779072012-04-20T02:11:00.002-07:002012-04-20T02:11:14.250-07:00Bakteri Super "Ngumpet" di seragam Dokter dan Perawat<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-OjlVANnCzl6MavmCLKgl95VgDAxJCGVuQN1RoAVzgUfj0Q2WJZIRd-lHFNSjtvQBjhyphenhyphenFZTloyMfpg7npkhyphenhyphenj81dCn_hyphenhyphenze7999kqeFhHOoJqU9FwlE2dvNOgekZ0d0_HLFy4O1BguS4/s1600/as.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="102" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-OjlVANnCzl6MavmCLKgl95VgDAxJCGVuQN1RoAVzgUfj0Q2WJZIRd-lHFNSjtvQBjhyphenhyphenFZTloyMfpg7npkhyphenhyphenj81dCn_hyphenhyphenze7999kqeFhHOoJqU9FwlE2dvNOgekZ0d0_HLFy4O1BguS4/s200/as.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Jas putih yang dikenakan dokter atau seragam para perawat di rumah
sakit ternyata bisa menjadi tempat persembunyian bakteri berbahaya yang
kebal terhadap obat-obatan.</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Dalam sebuah penelitian, para peneliti
dari Israel menemukan bakteri berbahaya pada 60 persen seragam dokter
dan 65 persen seragam perawat. Tim peneliti tersebut mengambil sampel
usapan dari seragam 75 perawat dan 60 dokter. Usapan dari seragam itu
diambil di bagian lengan baju, kantong, dan area perut.</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Tim peneliti menemukan bakteri yang kebal obat pada 21 seragam perawat dan 6 seragam dokter. Ditemukan pula 8 contoh bakteri<b> <em>Staphylococcus aureus</em> (MRSA)</b> yang sangat kebal pada antibiotik.</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Walau
bakteri-bakteri itu tidak menyebabkan penularan secara langsung, hasil
penelitian ini menunjukkan bahwa banyak pasien di rumah sakit yang
sangat dekat pada bakteri-bakteri super.</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<i><span style="color: #ffd966;">"Pada dasarnya semua
pakaian yang dikenakan manusia bisa terkontaminasi oleh mikroorganisme.
Untuk mencegah terjadinya penularan kepada pasien, para petugas
kesehatan wajib memiliki standar higienitas yang tinggi,"</span></i> kata Russell
Olmested, Presiden Association for Professionals in Infection Control
and Epidemiology.</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhHYvnUUzNX2n3Yvbl3u3oWmhEdn8HbdKkBtni3BhGk3oSbfJ9Bl9UYVYMMOOP2tj9ovi18zzibsFIVQYl5RG7jROLVuqV9wtONm44u7L60_SbpNNt_ijMyF7m3dlZyczyyvNboZWoEl0/s1600/573538_100000589149442_1929233945_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhHYvnUUzNX2n3Yvbl3u3oWmhEdn8HbdKkBtni3BhGk3oSbfJ9Bl9UYVYMMOOP2tj9ovi18zzibsFIVQYl5RG7jROLVuqV9wtONm44u7L60_SbpNNt_ijMyF7m3dlZyczyyvNboZWoEl0/s1600/573538_100000589149442_1929233945_n.jpg" /></a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<a href="http://www.facebook.com/denunkz" target="_blank">By : De Nunkz </a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
info ini tak ambil dari web <a href="http://www.inna-ppni.or.id/index.php?option=com_content&view=article&id=36:bakteri-super-qngumpetq-di-seragam-dokter-dan-perawat&catid=37:artikel-ilmiah&Itemid=1" target="_blank">PPNI</a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<i><span style="color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Semoga menambah pengetahuan kita semua, AMien...!!</span></i></div>De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-9665983364638657542012-04-19T00:52:00.003-07:002012-04-19T00:54:57.253-07:005 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-HkS2TKcFFKYoqgzPvnv65VKK-YtUIYlGmkar5rdzbXDua9XkgDxFLO8Dj11eyGg0iXaBJ8ONa2nY83ELD0LMHGXKTiRqgUbaIbC7DIMtvS-f2OZbdAwpGbfr0JTsem1ch0HqigYlW1w/s1600/5+Cara+Efektif+Meningkatkan+Daya+Ingat.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-HkS2TKcFFKYoqgzPvnv65VKK-YtUIYlGmkar5rdzbXDua9XkgDxFLO8Dj11eyGg0iXaBJ8ONa2nY83ELD0LMHGXKTiRqgUbaIbC7DIMtvS-f2OZbdAwpGbfr0JTsem1ch0HqigYlW1w/s200/5+Cara+Efektif+Meningkatkan+Daya+Ingat.png" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Bagi anda yang pelupa atau susah mengingat, atau juga ingat tapi
beberapa lama kemudian lupa lagi ? jangan khawatir saya akan memeberikan
solusi masalah yang anda alami dalam hal mengingat. Daya ingat memang
sangat penting bagi kehidupan mulai dari pelajaran, pekerjaan dan
tugas-tugas lainnya, jika anda tidak mempunyai daya ingat yang kuat,
tentunya itu akan membuat anda menderita.<br />
<br />
Coba bayangkan saja oleh anda, hidup itu tidak akan lepas dari masalah,
dan jika daya ingat kita kurang, tentunya akan menyebabkan masalah itu
tak kunjung selsai, jadi betapa penting nya daya ingat yang kuat itu,
baikah langsung saja bagi anda yang mempunyai masalah dalam hal
mengingat, saya punya sedikit solusi yang mungkin saja bermanfaat bagi
anda.<br />
<br />
<div style="color: #6fa8dc;">
<b><u>Berikut 5 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat :</u></b></div>
<br />
<div style="color: #ffd966;">
<i><b>1. Jangan Menyerah Untuk Terus Belajar Menghafal </b></i></div>
Dalam hal menghafal daya ingat sangat berperan penting, karena dengan
daya ingat yang kuat menghafal pun akan sangat mudah, begitupun
sebaliknya. Dan dengan terus berlatih menghafal makan daya ingat pun
akan semakin bertambah, tentunya jangan putus asa.<br />
<br />
<div style="color: #e06666;">
<i><b>2. Banyak-banyak bermain Game Asah Otak.</b></i></div>
Game Asah Otak memang banyak, dan biasanya didalam game tersebut ada
beberapa jenis, mulai dari menghitung cepat, dan menghafal dengan
hitungan waktu, dengan sering-sering memainkan Game asah otak ini, daya
ingat kita akan terlatih dan semakin meningkat.<br />
<br />
<div style="color: #c27ba0;">
<i><b>3. Berjalan Kaki</b></i></div>
Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut
hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011
memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin
melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus.<br />
<br />
Penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of
Illinois-Urbana Champaign itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55
sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu
masing-masing selama 40 menit. <br />
<br />
Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta
lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan
beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama. <br />
<br />
Setelah setahun pengencangan, anterior hippocampus peserta hilang
sedikit di atas 1 persen dari volumenya, secara rata-rata. Sebaliknya,
setahun latihan aerobik membuat peningkatan sekitar 2 persen pada volume
anterior hippocampus, membalikkan penuaan alami hippocampus selama
sekitar dua tahun.<br />
<br />
Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang
menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di
otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak
sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.<br />
<br />
<div style="color: #8e7cc3;">
<i><b>4. Tidur</b></i></div>
Dalam skala penelitian di lab menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua
area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang
berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia
atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu.
Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan
merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.<br />
<br />
<div style="color: #45818e;">
<i><b>5. Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Antioksidan.</b></i></div>
Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan
menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti
blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel.<br />
<br />
Antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan
elektron yang disebut dengan “radikal bebas” yang berkeliaran secara
bebas di aliran darah. Radikal bebas ini bertambah seiring usia dan bisa
membunuh otak. <br />
<br />
Yang kedua, sebagian besar otak terbuat dari lemak sehat, termasuk yang
paling penting adalah omega-3. Agar otak bisa memperbaiki dirinya
sendiri dan neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan
makanan yang tepat buat otak. Nah, omega-3 ditemukan di banyak jenis
ikan dan kacang-kacangan.<br />
<br />
Dan itulah 5 Cara Efektif meningkatkan Daya Ingat, semoga artikel diatas bermanfaat bagi anda. </div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9iF-6AkcigL0wslL38iBbTcH8MY4cgAgSXXpF0efnWKv-LrhATtnb0fs5DGmlRW3kppSe2PG5ai3-kt1C0ZurmPSBQXycFF3orLGIuRGNTHZh2RYlHKOc6l_eide18Ick3molo376p0/s1600/532055_353963477975923_100000868218713_915198_1345114912_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9iF-6AkcigL0wslL38iBbTcH8MY4cgAgSXXpF0efnWKv-LrhATtnb0fs5DGmlRW3kppSe2PG5ai3-kt1C0ZurmPSBQXycFF3orLGIuRGNTHZh2RYlHKOc6l_eide18Ick3molo376p0/s200/532055_353963477975923_100000868218713_915198_1345114912_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
By : <a href="http://www.facebook.com/#%21/profile.php?id=100000868218713" target="_blank">Cemoet Azurara</a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">
Artikel ini tak ambil dari <a href="http://blazerracing.blogspot.com/2012/04/5-cara-efektif-meningkatkan-daya-ingat.html">http://blazerracing.blogspot.com/2012/04/5-cara-efektif-meningkatkan-daya-ingat.html</a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">semoga bermanfaat ya? yang pelupa, jadi gak pelupa lagi. . . ^^</span></div>De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-74239252835714621062012-04-18T01:33:00.000-07:002012-04-19T01:00:27.162-07:0010 Resep Sukses Bangsa Jepang (Part 1)<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBojhvF30YSOTOf4YdgGLG5Ujljn8Ag0H8mljE3N82P9V2MAfq0hZa-ImeaTwhL4aR4U0TSUBtjIP6nGI6ftE5g4P6tiMoYliBPAiJzAugHU-kCooCXdr7PSeBAJPqN7PS3Lsr-WyV_P0/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBojhvF30YSOTOf4YdgGLG5Ujljn8Ag0H8mljE3N82P9V2MAfq0hZa-ImeaTwhL4aR4U0TSUBtjIP6nGI6ftE5g4P6tiMoYliBPAiJzAugHU-kCooCXdr7PSeBAJPqN7PS3Lsr-WyV_P0/s200/images.jpeg" width="200" /></a></div>
<div style="color: #ffe599; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<u><b>1. KERJA KERAS</b></u></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Sudah menjadi rahasia umum bahwa bangsa Jepang
adalah pekerja keras. Rata-rata jam kerja pegawai di Jepang adalah 2450
jam/tahun, sangat tinggi dibandingkan dengan Amerika (1957 jam/tahun),
Inggris (1911 jam/tahun), Jerman (1870 jam/tahun), dan Perancis (1680
jam/tahun). Seorang pegawai di Jepang bisa menghasilkan sebuah mobil
dalam 9 hari, sedangkan pegawai di negara lain memerlukan 47 hari untuk
membuat mobil yang bernilai sama. Seorang pekerja Jepang boleh dikatakan
bisa melakukan pekerjaan yang biasanya dikerjakan oleh 5-6 orang.
Pulang cepat adalah sesuatu yang boleh dikatakan “agak memalukan” di
Jepang, dan menandakan bahwa pegawai tersebut termasuk “yang tidak
dibutuhkan” oleh perusahaan. Di kampus, professor juga biasa pulang
malam (tepatnya pagi ;)), membuat mahasiswa nggak enak pulang duluan.
Fenomena Karoshi (mati karena kerja keras) mungkin hanya ada di Jepang.
Sebagian besar literatur menyebutkan bahwa dengan kerja keras inilah
sebenarnya kebangkitan dan kemakmuran Jepang bisa tercapai.</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<b><br /><u style="color: #c27ba0;">2. MALU</u></b></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Malu
adalah budaya leluhur dan turun temurun bangsa Jepang. Harakiri (bunuh
diri dengan menusukkan pisau ke perut) menjadi ritual sejak era samurai,
yaitu ketika mereka kalah dan pertempuran. Masuk ke dunia modern,
wacananya sedikit berubah ke fenomena “mengundurkan diri” bagi para
pejabat (mentri, politikus, dsb) yang terlibat masalah korupsi atau
merasa gagal menjalankan tugasnya. Efek negatifnya mungkin adalah
anak-anak SD, SMP yang kadang bunuh diri, karena nilainya jelek atau
tidak naik kelas. Karena malu jugalah, orang Jepang lebih senang
memilih jalan memutar daripada mengganggu pengemudi di belakangnya
dengan memotong jalur di tengah jalan. Bagaimana mereka secara otomatis
langsung membentuk antrian dalam setiap keadaan yang membutuhkan,
pembelian ticket kereta, masuk ke stadion untuk nonton sepak bola, di
halte bus, bahkan untuk memakai toilet umum di stasiun-stasiun, mereka
berjajar rapi menunggu giliran. Mereka malu terhadap lingkungannya
apabila mereka melanggar peraturan ataupun norma yang sudah menjadi
kesepakatan umum.</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #93c47d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<u><b>3. HIDUP HEMAT</b></u></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
Orang Jepang memiliki semangat hidup hemat dalam
keseharian. Sikap anti konsumerisme berlebihan ini nampak dalam berbagai
bidang kehidupan. Di masa awal mulai kehidupan di Jepang, saya sempat
terheran-heran dengan banyaknya orang Jepang ramai belanja di
supermarket pada sekitar jam 19:30. Selidik punya selidik, ternyata
sudah menjadi hal yang biasa bahwa supermarket di Jepang akan memotong
harga sampai separuhnya pada waktu sekitar setengah jam sebelum tutup.
Seperti diketahui bahwa Supermarket di Jepang rata-rata tutup pada pukul
20:00. Contoh lain adalah para ibu rumah tangga yang rela naik sepeda
menuju toko sayur agak jauh dari rumah, hanya karena lebih murah 20 atau
30 yen. Banyak keluarga Jepang yang tidak memiliki mobil, bukan karena
tidak mampu, tapi karena lebih hemat menggunakan bus dan kereta untuk
bepergian. Termasuk saya dulu sempat berpikir kenapa pemanas ruangan
menggunakan minyak tanah yang merepotkan masih digandrungi, padahal
sudah cukup dengan AC yang ada mode dingin dan panas. Alasannya ternyata
satu, minyak tanah lebih murah daripada listrik. Professor Jepang juga
terbiasa naik sepeda tua ke kampus, bareng dengan
mahasiswa-mahasiswanya. </div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="background-color: #cfe2f3; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;">
<u><i><b>Bersambung sek. . . ben koyok ndek tipi2... kapan2 lanjut neh. . . </b></i></u><b>^^</b></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCoEYii6-qghfbu3AIZ4-3Xo-YlAj_g0_wRDMuhCeHtzRjHlAWmgDUCeDmHOZpwnIRGYSxJeSbntPgkPh2aZRena0BqfH5IToLUnRBZG1EofUlU9ltJcLEWJTg3vv-Sh7G5r8wt2jCWA/s1600/371085_100000589149442_170429822_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCoEYii6-qghfbu3AIZ4-3Xo-YlAj_g0_wRDMuhCeHtzRjHlAWmgDUCeDmHOZpwnIRGYSxJeSbntPgkPh2aZRena0BqfH5IToLUnRBZG1EofUlU9ltJcLEWJTg3vv-Sh7G5r8wt2jCWA/s200/371085_100000589149442_170429822_n.jpg" width="132" /></a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
By : <a href="http://www.facebook.com/#%21/denunkz" target="_blank">De Nunkz</a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Artikel ndek nduwur iku mau, lek ku nyolong ndek <a href="http://www.facebook.com/#%21/notes/rumah-motivasi/10-resep-sukses-bangsa-jepang/120801690519" target="_blank">http://www.facebook.com/#!/notes/rumah-motivasi/10-resep-sukses-bangsa-jepang/120801690519 </a></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: cyan; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
cuman gae nambah pengetahuan saitik... </div>De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8154474456845789611.post-71451561463512440032012-01-18T22:25:00.000-08:002012-01-18T22:26:37.624-08:00Manfaat Coklat bagi Kesehatan<h3 class="post-title entry-title">
<br />
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlZAK38mSc9wjYmBxeRhrN3mmLEsdLM6dA0OXF3VPrLVWr3QYTOXe8eFgVie2wA2yhq3f8dwY4vR_PdwqZ9ihUrvESgOYGczBxJakALOiuhqwTfMukyc4UPuuSwZN3FkvhhWYbWseEZMN4/s1600/coklat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlZAK38mSc9wjYmBxeRhrN3mmLEsdLM6dA0OXF3VPrLVWr3QYTOXe8eFgVie2wA2yhq3f8dwY4vR_PdwqZ9ihUrvESgOYGczBxJakALOiuhqwTfMukyc4UPuuSwZN3FkvhhWYbWseEZMN4/s200/coklat.jpg" width="200" /></a>Kata coklat berasal dari xocoatl (bahasa suku Aztec) yang berarti minuman pahit. Suku Aztec dan Maya di Mexico
percaya bahwa Dewa Pertanian telah mengirimkan coklat yang berasal dari
surga kepada mereka. Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun
1502-1528, dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit tersebut dicampur
gula sehingga rasanya lebih enak. Coklat kemudian menyebar ke Perancis,
Belanda dan Inggris. Pada tahun 1765 didirikan pabrik coklat di Massachusetts, Amerika Serikat.<br />
<br />
Dalam perkembangannya coklat tidak hanya menjadi minuman tetapi juga
menjadi snack yang disukai anak-anak, remaja, maupun orang dewasa.
Selain rasanya enak, coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang
menjadi lebih panjang. Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada
mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950.
Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan
informasi tentang kebiasaan makan permen atau coklat pada mahasiswa
Universitas Harvard.<br />
<br />
Dengan mengontrol aktivitas fisik yang dilakukan, kebiasaan merokok, dan
kebiasaan makan ditemukan bahwa mereka yang suka makan permen/coklat
umurnya lebih lama satu tahun dibandingkan bukan pemakan. Diduga
antioksidan fenol yang terkandung dalam coklat adalah penyebab mengapa
mereka bisa berusia lebih panjang. Fenol ini juga banyak ditemukan pada Anggur
merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk
kesehatan jantung. Coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi
kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan
tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan
kanker.<br />
<br />
Selama ini ada pandangan bahwa permen coklat menyebabkan caries pada
gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah
kegemukan. Tak dapat disangkal lagi bahwa kegemukan adalah salah satu
faktor risiko berbagai penyakit degeneratif. Tetapi studi di Universitas
Harvard ini menunjukkan bahwa jika Anda mengimbangi konsumsi permen
coklat dengan aktivitas fisik yang cukup dan makan dengan menu seimbang,
maka dampak negatip permen coklat tidak perlu terlalu dikhawatirkan.<br />
<br />
Menurut kepercayaan suku Maya, coklat adalah makanan para dewa. Rasa
asli biji coklat sebenarnya pahit akibat kandungan alkaloid, tetapi
setelah melalui rekayasa proses dapat dihasilkan coklat sebagai makanan
yang disukai oleh siapapun. Biji coklat mengandung lemak 31%,
karbohidrat 14% dan protein 9%. Protein coklat kaya akan asam amino
triptofan, fenilalanin, dan tyrosin. Meski coklat mengandung lemak
tinggi namun relatif tidak mudah tengik karena coklat juga mengandung
polifenol (6%) yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah ketengikan.<br />
<br />
Di Amerika Serikat konsumsi coklat hanya memberikan kontribusi 1%
terhadap intake lemak total sebagaimana dinyatakan oleh National Food
Consumption Survey (1987-1998). Jumlah ini relatif sedikit khususnya
bila dibandingkan dengan kontribusi daging (30%), serealia (22%), dan
susu (20%). Lemak pada coklat, sering disebut cocoa butter, sebagian
besar tersusun dari lemak jenuh (60%) khususnya stearat. Tetapi lemak
coklat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol.
Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi, ada baiknya
membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi
mengkonsumsi suplement atau makanan lainnya yang mengandung catechin
seperti Apple dan teh.<br />
<br />
Dalam penelitian yang melibatkan subyek manusia, ditemukan bahwa
konsumsi lemak coklat menghasilkan kolesterol total dan kolesterol LDL
yang lebih rendah dibandingkan konsumsi mentega ataupun lemak sapi. Jadi
meski sama-sama mengandung lemak jenuh tetapi ternyata efek kolesterol
yang dihasilkan berbeda. Kandungan stearat yang tinggi pada coklat
disinyalir menjadi penyebab mengapa lemak coklat tidak sejahat lemak
hewan. Telah sejak lama diketahui bahwa stearat adalah asam lemak netral
yang tidak akan memicu kolesterol darah. Mengapa? Stearat ternyata
dicerna secara lambat oleh tubuh kita dan juga diabsorpsi lebih sedikit.<br />
<br />
Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam
lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak
zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak
mengkonsumsi asam oleat dari minyak Zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.<br />
<br />
Sering timbul pertanyaan seberapa banyak kita boleh mengkonsusmi coklat? Tidak ada Anjuran
gizi yang pasti untuk ini, namun demikian makan coklat 2-3 kali
seminggu atau minum susu coklat tiap hari kiranya masih dapat diterima.
Prinsip gizi sebenarnya mudah yaitu makanlah segala jenis makanan secara
moderat. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak
atau terlalu sedikit.<br />
<br />
Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian
orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk
mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving. Dampak
coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan
chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya,
manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan
phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang
dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada
gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan
senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap
mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang
sedang jatuh cinta (hati berbunga). Konon Raja Montezuma di jaman dahulu
selalu mabuk minuman coklat sebelum menggilir harem-haremnya yang
berbeda setiap malam.<br />
<br />
Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat. Salah satu
fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi
karena Polusi
ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski jumlahnya tidak
setinggi pada coklat. Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci
muka dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet
muda. Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih
tinggi daripada teh, mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan
coklat.<br />
<br />
Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah
dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena
itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian
panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.<br />
<br />
Produk coklat cukup beraneka ragam. Misalnya, ada coklat susu yang
merupakan adonan coklat manis, cocoa butter, gula dan susu. Selain itu
ada pula coklat pahit yang merupakan coklat alami dan mengandung 43%
padatan coklat. Coklat jenis ini bisa ditemukan pada beberapa produk
coklat batangan. Kandungan gizi coklat bisa dilihat pada tabel.<br />
<br />
Zat Gizi Coklat Susu Coklat Pahit<br />
Energi (Kal) 381 504<br />
Protein (g) 9 5,5<br />
Lemak (g) 35,9 52,9<br />
Kalsium (mg) 200 98<br />
Fosfor (mg) 200 446<br />
Vit A (SI) 30 60<br />
<br />
<br />
Belum ada bukti bahwa coklat menimbulkan jerawat. Coklat juga tidak bisa
dikatakan sebagai penyebab utama munculnya plaque gigi karena plaque
gigi juga bisa timbul pada orang yang mengkonsumsi makanan biasa
sehari-hari. Hanya saja coklat perlu diwaspadai, khususnya bagi
orang-orang yang rentan menderita batu ginjal. Konsumsi 100 g coklat
akan meningkatkan ekskresi oksalat dan kalsium tiga kali lipat. Oleh
karena itu kiat sehat yang bisa dianjurkan adalah minumlah banyak air
sehabis makan coklat.De nunkzhttp://www.blogger.com/profile/13470488780952968794noreply@blogger.com0